sds抑郁自评量表(sds量表计分规则)
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2024-01-02
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1. sds抑郁自评量表,sds量表计分规则?
抑郁症的心理测试分为自评量表和他评量表,其中最常用的自测量表为抑郁自评量表(SDS),最常用的他评量表为汉密尔顿抑郁量表(HAMD)。
SDS一共包括20道题,记分标准说明:每道题有四个选项,分别表示:
A.没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子不超过一天);
B.小部分时间(过去一周内,有1-2天有过这类情况);
C.相当多时间(过去一周内,3-4天有过这类情况);
D.绝大部分或全部时间(过去一周内,有5-7天有过这类情况)。
正向题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分,反向题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分,然后将20道题的得分相加,所得到的结果乘以1.25,通过四舍五入后取整数部分,即得到测试结果的标准分。反向计分题号:2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
按照中国标准,SDS标准分的分界值为50分,其中50~59分为轻度抑郁,60~69分为中度抑郁,70分以上为重度抑郁。
HAMD有17项,21项,24项三个版本,其中,24项评分标准为:总分超过35分,可能为严重抑郁;超过20分,可能是轻或中等度的抑郁;如小于8分,病人就没有抑郁症状。
HAMD17项的评分标准则分别为24分、17分和7分。
2. 怎么样才算是好了?
很多人都说自己得了抑郁,在这个时代,似乎抑郁症已经变成了一个流行疾病了,于是就产生了问题:什么样的情况下我们才能说这个抑郁症的人被治好了呢?
不同流派对于治好的定义都是不一样的其实在心理咨询里面,不同流派对于治好的定义都是不一样的,
1、精神分析流派,我们把一个来访者被治好的定义:在精分的某些流派里面,他们认为那就是来访者向心理咨询师发生了认同这代表着你治好了;从宽泛的意义上讲,我们经常会说一个人自我成长。这就叫做治好了,
2、有的时候有的流派会说,一个人具有自我觉察能力,代表治好的。
3、比如说人本会说,爱一个人,能够发展自己的潜能代表治好了;
4、行为主义会说,你能够把自己的创伤,把自己的应激反应能够脱敏了,那就代表治好了;那么认知治疗会认为,你如果能够改变你的歪曲信念,改变你的负性的这种自动思维,那就算是治好了。
精神分析的学习和治疗都很有风险那么从这些标准上来,你可以看到,精神分析有的流派认为当你向你的咨询师认同他的时候,你会被治好,但是这里面有一个风险就是万一你的咨询师他本人的人格有问题呢?所以这是为什么说学习精神分析,包括接受精神治疗都是非常风险的,风险就在于精神分析他把治疗的目标是放在你认同咨询师,不管你是什么样的疾病,是抑郁症还是焦虑还是强迫症,还是人格上的问题,那么你认同你的咨询师,认同他的观点,他的这个人甚至有可能会把他内射成为你的一部分,甚至类似进去之后有可能成为你的某种客体表象,甚至会部分地取代你的原有的原生家庭的父亲母亲这样的客体表象,在这些情况下,都能够看出来,精神分析的学习和治疗都很有风险,这个风险就是你的咨询师,你学习精神分析的对象,你的老师,他个人的人格有没有偏执,有没有偏激,有没有他的人格障碍。
甚至我看到有的精神分析师自己就是抑郁的状态,还有的精神分析的教学者不停地把自己内心的投射,投射到全世界,把自己的问题说成是大家都有的问题,把自己家里面原生家庭的疾病说成是所有人的父母都有病,用投射的方式来讲他的心理课。如果你是像这样的老师认同,那你不但不会变好,只会变得更加糟糕。比如说,你可以看到不少人接受了关于父母皆祸害这样的观点的这些爱好心理学的群体,他们的思维就会变得更加的偏激,还有的人相信中国人是巨婴这样的论点的人,他的思维方式也表现为总喜欢把自己的去投射给别人,呈现出一种偏执化的特点,看问题很狭隘不全面。
当你定下一个好与不好的标准或者一个尺度的时候,这个思维方式本身就说明还不够好那么综合起来看,我们再来分析一下抑郁症人什么样情况才叫好。其实我个人在做心理咨询过程中,我的来访者也经常会问这样的问题,有些来访者会说,赵老师,我做到什么时候才算是好了,不管是怎么样的心理疾病来访者都会提出这样的问题,每当遇到这样的问题的时候,我的回答就是,这个好与不好,当你定下一个好与不好的标准或者一个尺度的时候,这个思维方式本身就说明还不够好,比如说就以抑郁来举例,我就会回忆,在我上大学的时候,其实我会经常主动地创造出抑郁的情景,让自己沉迷在抑郁的状态里面,在抑郁的心境里面我很享受这个过程,为什么呢?因为我那时候要用吉他去创作,经常创作的歌曲,你要有感受,如果你不能进入某种心境,你就无法去感受就无法去产生灵感,而艺术这个东西只有在灵感状态下你创造的东西最能感动人最能打动别人。比如说要写首失恋的歌曲,那你必然要让自己进入到失恋之后的那种悲观绝望抑郁的情绪之中;比如说我曾经写过一首歌歌词,叫做今天的太阳有点暗淡,风儿和我一样的疲倦,你看这就是明显的抑郁的一种情绪,那么这些抑郁的情绪对我产生影响了吗?我个人认为没有丝毫的影响,事实上我在大学阶段玩得非常的开心。
抑郁这个东西有一些是内源性的如果我们真的了解抑郁症,我们就会明白,其实抑郁这个东西有一些是内源性的,有些是外界刺激所产生的,其实抑郁是人类一种低落情绪的一种表现,我相信每一个人都有每一个人在这一生中都有过抑郁到极点的一种心境状态,所以我们没有必要去定下一个标准说事,我什么时候我的抑郁就算是好了。我个人倒觉得,心理疾病这个东西特别有意思,当你特别的想要去,把某种疾病某种状态从你的内心世界全部割裂开的时候,你会发现很难,因为心理疾病更多时候是伴随我们成长的,他是和我们整个人合二为一的,你想从中隔开,基本上无法做到,而且当你把它作为一个敌人,去一直想要去针对它的时候,你反而会产生更复杂的,影响你心理状态的情绪。
抑郁作为敌人这种看法本身,就会带来烦恼,倒不如去想一想抑郁有何用所以我个人认为,以抑郁作为敌人这种看法本身,就会带来烦恼,倒不如去想一想抑郁有何用。就如同我在我的来访者治疗过程中,有的来访者有死亡恐惧,我就会和他们去讨论这个问题,我说死亡,包括恐惧在我们人类的整个历史过程中,它都是可以产生价值的,你比如说孙悟空有死亡恐惧于是他就去拜师学义最后成了神仙。你觉得这是个神话故事,但是写神话故事的人他在写这段历史时候,有没有投注出自己对死亡恐惧的认知呢?肯定是有的,所以你可以看到死亡恐惧这件事对他而言产生的价值就叫做哲学的价值论,所以很多心理疾病都是可以产生价值的,不信你为你问一下所有的艺术家,他们一定都适合他们的心理疾病和它们的某种情绪相伴而行的,因为他们知道,这就是他们的创造力的来源,而且他们也的确靠这些负面的情绪养活了自己,所以它是可以产生价值的。
你怎么让抑郁对人生产生价值,怎么利用抑郁那么从这个角度大家就能理解到一点了,那就是有抑郁症不是问题,重点是你怎么让抑郁对人生产生价值,怎么利用抑郁,所以与其说我的抑郁症什么时候叫治好了,倒不如想想抑郁有什么用,你也可以想一想其实世界上每个人都有和你一样的情绪,只不过你把它当做一个目标去应对它了,你过度的在乎这件事了,在乎你的情绪了,所以从抑郁的治疗而言,我个人认为:就是你接受心理咨询是件好事,然后你什么时候想离开,你把抑郁在你生活中随之而行、如影随形当做你的一部分,利用它的价值,你自己如果能做调整让自己心情,保持愉快,也可以。那如果什么时候你会觉得自己好像调整不好,长期陷入抑郁状态中,你再去做找心理咨询师来让他帮助你一下,所以总是有很多方法的,不要把它看作是终点,我认为在心理疾病里面很少能够看到一个能够打句号的中点。
其实心理咨询师并不是意味着他能比你就好到哪里去,并不是意味着你有什么病而他没有,我认为区别并不是在这里。只不过心理咨询师把他的病作为了一个去理解来访者病的工具,理解心理学的工具只不过心理咨询师把他的病作为一个挣钱的工具而已,其实这个世界上每一个人,都可以很巧妙地利用自己的某种心理疾病,抑郁症也是如此!所以去考虑考虑这个问题他有什么用!
关注小明的两个原创头条号。《赵小明心理团队 》与《心伙伴》~被头条网评为2016年度最火的心理类专栏。赵小明丨央视财经频道特约心理专家3. 抑郁症需要精神科测试吗?
我是陈建,国家注册心理顾问,二级心理咨询师。咨询预约公众号:心灵鱼。
抑郁症需不需要精神科的测试?如果只是简单的对症状在量表上做对比,结果就不是那么可靠!
首先来讲,抑郁症是有不同的类别,需要通过系统咨询访谈加以区分。在我的抑郁症专栏《抑郁症的所有要点在这10堂课里》,我将抑郁的不同程度,分为四类;到抑郁症程度,必须区分是内源性抑郁症或者是心因性抑郁神经症,只有做了准确的区分,治疗才会有意义,否则可能把一个可治的抑郁症变成不治之症!
上述的两种抑郁症,从外显的症状并无不同。如果只是量表,就难以区分。比如SDS抑郁自评量表,包括他评量表,对于鉴别抑郁症用途本身就容易有偏差。维也纳大学精神学病学部主席Heinz Katshchnig指出,大量的证据表明,自我评分式的诊断,严重歪曲人们实际生活经验的符合表现,应该抛弃。因为神经症病人有扭曲了的心理,错误的认知和病态的价值观,他们对事件的评分尤其不可靠。所以,国外的一些精神病学专家建议用访谈法更为可取,而不是仅对症状的对照。我个人也是非常认同这样的方式。当然,这也是无奈之举,由于精神疾病的特殊性,无法通过脑组织活检进行病理性诊断。所以,只有在具体的细致的访谈中得出正确的评估。
如果一定要用量表,对于成人,可以使用LES生活事件量表一类更具体和客观了解患者过往经历的了解,从而有更全面的评估,通过患者的外在表现,探寻背后深层次的原因。如果有需要的朋友,可以私信我,我给你量表参考。
所有信息都直我的最新专栏里,详细的解释关于抑郁症的所有要点。欢迎大家关注我后进入我专栏查看,进一步的学习,正确的了解抑郁症的知识!
我是陈建,心理咨询领域:情感和亲子关系,儿童厌学,抑郁,个人成长。咨询预约公众号:心灵鱼,或关注私信我。欢迎您来向我倾诉您的烦恼和迷茫,我会陪你一起面对和解决!
4. 是不是抑郁症的症状?
更年期的症状有心烦、迷茫,动不动就哭,情绪低落、精神抑郁、失眠、胸闷不适、甚至是烦躁、不安、低落的时候,易激惹、内心敏感脆弱,心理上比较敏感。
这些症状不一定是抑郁症,也有可能是更年期的症状。
遇到这些症状,应该怎么处理呢?首先应该从心理方面克服,找点有意义的事情去做,分散自己的注意力。让生活充实起来,多和自己的朋友倾诉,不要情绪化,为自己的情绪找一个出口。
抑郁症的表现有哪些呢?抑郁症现在是一个常见病,抑郁症号称精神心理感冒,既然是感冒,所以每个人都可能得抑郁症,所谓抑郁症是一个专业的医学诊断,有专门的诊断标准。抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。
常见表现主要为情绪低落、兴趣降低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性,容易自责、自卑、饮食睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不舒服,严重者可能出现自杀观念及行为。抑郁症是自杀率很高的疾病,现在的发病率也是每年在逐渐上升。
1、情绪低落,而且持续;
2、思维迟缓,记忆力、注意力下降、反应迟钝等。表现在学习、工作、生活当中有发呆现象,记忆力不好的现象,即思维迟缓;3、意识行为减少,不爱说话,不爱动。
5. 假装抑郁去医院查会被诊断为抑郁症吗?
题主您好,很高兴回答您的问题。
看到题主的问题感觉很有意思,如果一个人假装抑郁去医院检查,如果不是非常熟知抑郁症的症状和心理状态,不是一位演技非常高超的话很容易被有经验的医师看破。
抑郁症的必要特征有三个:心情低落、程度达到心理功能下降或者社会功能受到损害以及至少维持两周以上,这三个条件缺一不可。
但是关于抑郁症患者,没有经历过可能真的无法理解,曾经听一位朋友描述过她曾经在抑郁症里的那种状态,实在是难以想象,她说,她抑郁症期间,整个人看起来好像就没有了生命力,对外界刺激没有什么反应,她整天坐着也不会困、不会饿,很冷的冬天,即使穿着很单薄,也感觉不到冷,及时是坐在电视机前,盯着电视机看,但是那段时间关于播放的内容没有一点印象,对任何事情都提不起精神······
抑郁症就像是一片黑布,被包裹的人,好像看不到生命的光亮。
所以,多点耐心和关爱、多点理解和接纳、多点支持和鼓励,愿抑郁症离我们越来越远。
祝好~
6. 我自己又得了严重的抑郁症?
感谢邀答。
学会爱自己是爱别人的第一步我的看法是,应该把一件复杂的事化成一个个子问题,然后根据轻重缓急去解决它。
大概思路是:先调整自己的情绪去面对自己的目前的抑郁症,然后在你保证自己身体健康,情绪已经比较稳定的情况下,你再去考虑如何正确的补偿她,最后是保持好自己的积极心态,去活在当下,为未来努力。
1、解决自己与自己的问题抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。
讲讲我身边的例子吧,我有个朋友经医生确诊了抑郁症。
或许是外界引起的,也或许是自己比较悲观吧。原先,她就是在与人争吵时容易突然认错、自我否认、以至于轻微自残,不是自杀,大概就是自己把自己掐青这样的事情。她和周围的人都不以为意,就觉得可能是自卑或者心理防线低什么的。
后来演变成,超年龄超认知的叛逆,被人骗说带她远离痛苦,带她私奔,被家人和朋友拦下了。觉得可能是该叛逆的年龄没有叛逆,叛逆期延迟吧。这件事在大家的规劝下,她也意识到这是一时头脑不清醒的错误决定,并且也从行动上改正了。
后来是,厌学情绪泛滥,就是发现自己集中不了注意力,决定中途休学,调整情绪。与家人沟通后,家人也不能理解,原先品学兼优怎么变成注意力不集中,这才发现了问题。后来去医院检查,才确诊的抑郁症。
她现在生活很好,情绪很稳定,也重新回到学业中,能承担学业压力,也能和我们一样去面对生活中的挫折和困难了。早发现早治疗,在家人和朋友的配合下恢复健康,是她最开心的事。
前些日子见到她,她很开心地说,“我现在长大了很多,也懂了很多的事呢。”
抑郁症是可以最先解决的,如果自己有发现自己异常的心理或行为,应该及时找到有资质的心理医生去诊断,跟医生相互配合完成自我心理和身体的双重修护。一个更好的你,才能以身作则,给别人带来更多的积极的力量,不是吗?
很多时候,有些抑郁症的症结其实没有你想象中的那么严重,就像我朋友说的,“心灵突然在一段时间迷失了”,在医生的帮助下“理清了精神世界的成长思路”,便重新回到原本的光明大道上了。
当你更好的时候,你才能去承担更多,去用自己更强大的双手去解决你曾经的遗憾。
2、用乐观的自己,从容地去弥补自己的过错这个问题的背景下,应该有一条感情线。
我觉得忘不了是一个自己对自己的记忆强化,如果你愿意真正放下,其实释然也只是一瞬间的事情。分开了之后,“相忘于江湖”是最洒脱的做法。把故事留给江湖,继续闯荡新的人生,这才是一代高手该有的作风。
如果分手以后断了联系,那就尊重对方。应该把时间花在提升自己,积极面对生活,改正那些年少时的冲动和那些曾经犯下的错误。如果短时间不行,就将问题分成小问题,做一个成长规划,一点一点地去提升自己。
相信多年后,当她在老朋友的口中你问你的消息时,她会欣然赞赏,“我曾经还看上过潜力股啊!”我想,这是感情上最好的句号了。
如果不是和平分手,并且感觉愧疚很多的话。那首当其冲的还是用积极乐观的自己,用不一样的自己,站在理性地不干扰她正常生活的角度,进行她愿意接受的补偿,那就是最好的。
首先,不伦感情如何破灭,终归希望互相都能变好。
你最好的样子,就是对她最好的补偿。还用以前的你去补偿她,那恐怕补偿都会大打折扣吧。
其次,正确理性地补偿,是双方最大的尊重。
如果她愿意接受小小的心意,愿意把过去彻底翻篇,那就是对她最好的结果了。你无需再愧疚了,成年人的回忆里,都会有几次悲伤,但那些东西同样帮助她成长。互相尊重,才是最好的回报。
3、勇敢走出困局,规划自己的以后身边有很多30岁的朋友,都有着不同程度的焦虑和担忧。
未婚的朋友,越来越不知道自己期待的婚姻是怎么样的。
已婚的朋友,在忙碌的工作中已经忘记了曾经的梦想。
那些还有梦想的朋友,担心有一天自己不再年少,梦想也一起老去了。
其实,焦虑和一定的生活问题都是正常的,但必须让它们短暂化。就是不能让负面情绪主导你,应该走出忧虑的困局,去有目的地规划以后。
很多问题在负面情绪的发酵下才变得严峻,而他们本身都是可以被解决的。
做一个时间规划:
安排好你的运动和进食、安排好你的工作和休息、安排好你的日常生活和朋友交往。规划会让你看到充实和希望,也会让你感受到忙碌背后的温暖和进步。
做一个成长规划:
坚定自己的生活信念,对职业和生活有一个小小的规划,让自己从容地走下去,通过完成小目标去实现大目标。每一步的成长都是对自己最好的反馈。
做一个业余规划:
爬山、健身等等;常回家看看,陪伴父母亲人;培养一些业余小爱好,练书法、看书等等,丰富自己的精神世界。
不拘泥于过去,不却步于将来,从现在开始进步,用最好的自己迎接生活。7. 如何判断一个人是否患有抑郁症?
我们在生活和工作中,经常会遇到各种问题,如果能够有效的解决,就会很开心。如果不能有效解决,就有可能产是抑郁情绪,比如情绪低落,意志消沉,这些都是正常的情绪反应。所以即使出现这些问题,也不要紧张,更不要轻易给自己扣上抑郁症的帽子!当然如果这种抑郁情绪长时间持续存在,甚至已经达到了病态的程度,就需要引起我们的重视,因为他会严重影响我们的生活。
如何判断自己是否得了抑郁症,我们不要轻易拿一些抑郁症的表现来对照自己,认为自己符合了这些些特征就一定是得了抑郁症,这样自己先入为主的思想,很容易把自己“诊断”成抑郁症。一定要到专业的医疗机构进行系统的诊断,明确病因,并积极配合治疗,才能最终战胜抑郁症!
总之,抑郁症并不可怕,也可以完全治好,关键看你如何面对,只要树立坚定的信心,以积极的心态面对,就一定能够走出抑郁症的阴霾,重回阳光灿烂的自己!
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1. sds抑郁自评量表,sds量表计分规则?
抑郁症的心理测试分为自评量表和他评量表,其中最常用的自测量表为抑郁自评量表(SDS),最常用的他评量表为汉密尔顿抑郁量表(HAMD)。
SDS一共包括20道题,记分标准说明:每道题有四个选项,分别表示:
A.没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子不超过一天);
B.小部分时间(过去一周内,有1-2天有过这类情况);
C.相当多时间(过去一周内,3-4天有过这类情况);
D.绝大部分或全部时间(过去一周内,有5-7天有过这类情况)。
正向题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分,反向题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分,然后将20道题的得分相加,所得到的结果乘以1.25,通过四舍五入后取整数部分,即得到测试结果的标准分。反向计分题号:2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
按照中国标准,SDS标准分的分界值为50分,其中50~59分为轻度抑郁,60~69分为中度抑郁,70分以上为重度抑郁。
HAMD有17项,21项,24项三个版本,其中,24项评分标准为:总分超过35分,可能为严重抑郁;超过20分,可能是轻或中等度的抑郁;如小于8分,病人就没有抑郁症状。
HAMD17项的评分标准则分别为24分、17分和7分。
2. 怎么样才算是好了?
很多人都说自己得了抑郁,在这个时代,似乎抑郁症已经变成了一个流行疾病了,于是就产生了问题:什么样的情况下我们才能说这个抑郁症的人被治好了呢?
不同流派对于治好的定义都是不一样的其实在心理咨询里面,不同流派对于治好的定义都是不一样的,
1、精神分析流派,我们把一个来访者被治好的定义:在精分的某些流派里面,他们认为那就是来访者向心理咨询师发生了认同这代表着你治好了;从宽泛的意义上讲,我们经常会说一个人自我成长。这就叫做治好了,
2、有的时候有的流派会说,一个人具有自我觉察能力,代表治好的。
3、比如说人本会说,爱一个人,能够发展自己的潜能代表治好了;
4、行为主义会说,你能够把自己的创伤,把自己的应激反应能够脱敏了,那就代表治好了;那么认知治疗会认为,你如果能够改变你的歪曲信念,改变你的负性的这种自动思维,那就算是治好了。
精神分析的学习和治疗都很有风险那么从这些标准上来,你可以看到,精神分析有的流派认为当你向你的咨询师认同他的时候,你会被治好,但是这里面有一个风险就是万一你的咨询师他本人的人格有问题呢?所以这是为什么说学习精神分析,包括接受精神治疗都是非常风险的,风险就在于精神分析他把治疗的目标是放在你认同咨询师,不管你是什么样的疾病,是抑郁症还是焦虑还是强迫症,还是人格上的问题,那么你认同你的咨询师,认同他的观点,他的这个人甚至有可能会把他内射成为你的一部分,甚至类似进去之后有可能成为你的某种客体表象,甚至会部分地取代你的原有的原生家庭的父亲母亲这样的客体表象,在这些情况下,都能够看出来,精神分析的学习和治疗都很有风险,这个风险就是你的咨询师,你学习精神分析的对象,你的老师,他个人的人格有没有偏执,有没有偏激,有没有他的人格障碍。
甚至我看到有的精神分析师自己就是抑郁的状态,还有的精神分析的教学者不停地把自己内心的投射,投射到全世界,把自己的问题说成是大家都有的问题,把自己家里面原生家庭的疾病说成是所有人的父母都有病,用投射的方式来讲他的心理课。如果你是像这样的老师认同,那你不但不会变好,只会变得更加糟糕。比如说,你可以看到不少人接受了关于父母皆祸害这样的观点的这些爱好心理学的群体,他们的思维就会变得更加的偏激,还有的人相信中国人是巨婴这样的论点的人,他的思维方式也表现为总喜欢把自己的去投射给别人,呈现出一种偏执化的特点,看问题很狭隘不全面。
当你定下一个好与不好的标准或者一个尺度的时候,这个思维方式本身就说明还不够好那么综合起来看,我们再来分析一下抑郁症人什么样情况才叫好。其实我个人在做心理咨询过程中,我的来访者也经常会问这样的问题,有些来访者会说,赵老师,我做到什么时候才算是好了,不管是怎么样的心理疾病来访者都会提出这样的问题,每当遇到这样的问题的时候,我的回答就是,这个好与不好,当你定下一个好与不好的标准或者一个尺度的时候,这个思维方式本身就说明还不够好,比如说就以抑郁来举例,我就会回忆,在我上大学的时候,其实我会经常主动地创造出抑郁的情景,让自己沉迷在抑郁的状态里面,在抑郁的心境里面我很享受这个过程,为什么呢?因为我那时候要用吉他去创作,经常创作的歌曲,你要有感受,如果你不能进入某种心境,你就无法去感受就无法去产生灵感,而艺术这个东西只有在灵感状态下你创造的东西最能感动人最能打动别人。比如说要写首失恋的歌曲,那你必然要让自己进入到失恋之后的那种悲观绝望抑郁的情绪之中;比如说我曾经写过一首歌歌词,叫做今天的太阳有点暗淡,风儿和我一样的疲倦,你看这就是明显的抑郁的一种情绪,那么这些抑郁的情绪对我产生影响了吗?我个人认为没有丝毫的影响,事实上我在大学阶段玩得非常的开心。
抑郁这个东西有一些是内源性的如果我们真的了解抑郁症,我们就会明白,其实抑郁这个东西有一些是内源性的,有些是外界刺激所产生的,其实抑郁是人类一种低落情绪的一种表现,我相信每一个人都有每一个人在这一生中都有过抑郁到极点的一种心境状态,所以我们没有必要去定下一个标准说事,我什么时候我的抑郁就算是好了。我个人倒觉得,心理疾病这个东西特别有意思,当你特别的想要去,把某种疾病某种状态从你的内心世界全部割裂开的时候,你会发现很难,因为心理疾病更多时候是伴随我们成长的,他是和我们整个人合二为一的,你想从中隔开,基本上无法做到,而且当你把它作为一个敌人,去一直想要去针对它的时候,你反而会产生更复杂的,影响你心理状态的情绪。
抑郁作为敌人这种看法本身,就会带来烦恼,倒不如去想一想抑郁有何用所以我个人认为,以抑郁作为敌人这种看法本身,就会带来烦恼,倒不如去想一想抑郁有何用。就如同我在我的来访者治疗过程中,有的来访者有死亡恐惧,我就会和他们去讨论这个问题,我说死亡,包括恐惧在我们人类的整个历史过程中,它都是可以产生价值的,你比如说孙悟空有死亡恐惧于是他就去拜师学义最后成了神仙。你觉得这是个神话故事,但是写神话故事的人他在写这段历史时候,有没有投注出自己对死亡恐惧的认知呢?肯定是有的,所以你可以看到死亡恐惧这件事对他而言产生的价值就叫做哲学的价值论,所以很多心理疾病都是可以产生价值的,不信你为你问一下所有的艺术家,他们一定都适合他们的心理疾病和它们的某种情绪相伴而行的,因为他们知道,这就是他们的创造力的来源,而且他们也的确靠这些负面的情绪养活了自己,所以它是可以产生价值的。
你怎么让抑郁对人生产生价值,怎么利用抑郁那么从这个角度大家就能理解到一点了,那就是有抑郁症不是问题,重点是你怎么让抑郁对人生产生价值,怎么利用抑郁,所以与其说我的抑郁症什么时候叫治好了,倒不如想想抑郁有什么用,你也可以想一想其实世界上每个人都有和你一样的情绪,只不过你把它当做一个目标去应对它了,你过度的在乎这件事了,在乎你的情绪了,所以从抑郁的治疗而言,我个人认为:就是你接受心理咨询是件好事,然后你什么时候想离开,你把抑郁在你生活中随之而行、如影随形当做你的一部分,利用它的价值,你自己如果能做调整让自己心情,保持愉快,也可以。那如果什么时候你会觉得自己好像调整不好,长期陷入抑郁状态中,你再去做找心理咨询师来让他帮助你一下,所以总是有很多方法的,不要把它看作是终点,我认为在心理疾病里面很少能够看到一个能够打句号的中点。
其实心理咨询师并不是意味着他能比你就好到哪里去,并不是意味着你有什么病而他没有,我认为区别并不是在这里。只不过心理咨询师把他的病作为了一个去理解来访者病的工具,理解心理学的工具只不过心理咨询师把他的病作为一个挣钱的工具而已,其实这个世界上每一个人,都可以很巧妙地利用自己的某种心理疾病,抑郁症也是如此!所以去考虑考虑这个问题他有什么用!
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抑郁症需不需要精神科的测试?如果只是简单的对症状在量表上做对比,结果就不是那么可靠!
首先来讲,抑郁症是有不同的类别,需要通过系统咨询访谈加以区分。在我的抑郁症专栏《抑郁症的所有要点在这10堂课里》,我将抑郁的不同程度,分为四类;到抑郁症程度,必须区分是内源性抑郁症或者是心因性抑郁神经症,只有做了准确的区分,治疗才会有意义,否则可能把一个可治的抑郁症变成不治之症!
上述的两种抑郁症,从外显的症状并无不同。如果只是量表,就难以区分。比如SDS抑郁自评量表,包括他评量表,对于鉴别抑郁症用途本身就容易有偏差。维也纳大学精神学病学部主席Heinz Katshchnig指出,大量的证据表明,自我评分式的诊断,严重歪曲人们实际生活经验的符合表现,应该抛弃。因为神经症病人有扭曲了的心理,错误的认知和病态的价值观,他们对事件的评分尤其不可靠。所以,国外的一些精神病学专家建议用访谈法更为可取,而不是仅对症状的对照。我个人也是非常认同这样的方式。当然,这也是无奈之举,由于精神疾病的特殊性,无法通过脑组织活检进行病理性诊断。所以,只有在具体的细致的访谈中得出正确的评估。
如果一定要用量表,对于成人,可以使用LES生活事件量表一类更具体和客观了解患者过往经历的了解,从而有更全面的评估,通过患者的外在表现,探寻背后深层次的原因。如果有需要的朋友,可以私信我,我给你量表参考。
所有信息都直我的最新专栏里,详细的解释关于抑郁症的所有要点。欢迎大家关注我后进入我专栏查看,进一步的学习,正确的了解抑郁症的知识!
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4. 是不是抑郁症的症状?
更年期的症状有心烦、迷茫,动不动就哭,情绪低落、精神抑郁、失眠、胸闷不适、甚至是烦躁、不安、低落的时候,易激惹、内心敏感脆弱,心理上比较敏感。
这些症状不一定是抑郁症,也有可能是更年期的症状。
遇到这些症状,应该怎么处理呢?首先应该从心理方面克服,找点有意义的事情去做,分散自己的注意力。让生活充实起来,多和自己的朋友倾诉,不要情绪化,为自己的情绪找一个出口。
抑郁症的表现有哪些呢?抑郁症现在是一个常见病,抑郁症号称精神心理感冒,既然是感冒,所以每个人都可能得抑郁症,所谓抑郁症是一个专业的医学诊断,有专门的诊断标准。抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。
常见表现主要为情绪低落、兴趣降低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性,容易自责、自卑、饮食睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不舒服,严重者可能出现自杀观念及行为。抑郁症是自杀率很高的疾病,现在的发病率也是每年在逐渐上升。
1、情绪低落,而且持续;
2、思维迟缓,记忆力、注意力下降、反应迟钝等。表现在学习、工作、生活当中有发呆现象,记忆力不好的现象,即思维迟缓;3、意识行为减少,不爱说话,不爱动。
5. 假装抑郁去医院查会被诊断为抑郁症吗?
题主您好,很高兴回答您的问题。
看到题主的问题感觉很有意思,如果一个人假装抑郁去医院检查,如果不是非常熟知抑郁症的症状和心理状态,不是一位演技非常高超的话很容易被有经验的医师看破。
抑郁症的必要特征有三个:心情低落、程度达到心理功能下降或者社会功能受到损害以及至少维持两周以上,这三个条件缺一不可。
但是关于抑郁症患者,没有经历过可能真的无法理解,曾经听一位朋友描述过她曾经在抑郁症里的那种状态,实在是难以想象,她说,她抑郁症期间,整个人看起来好像就没有了生命力,对外界刺激没有什么反应,她整天坐着也不会困、不会饿,很冷的冬天,即使穿着很单薄,也感觉不到冷,及时是坐在电视机前,盯着电视机看,但是那段时间关于播放的内容没有一点印象,对任何事情都提不起精神······
抑郁症就像是一片黑布,被包裹的人,好像看不到生命的光亮。
所以,多点耐心和关爱、多点理解和接纳、多点支持和鼓励,愿抑郁症离我们越来越远。
祝好~
6. 我自己又得了严重的抑郁症?
感谢邀答。
学会爱自己是爱别人的第一步我的看法是,应该把一件复杂的事化成一个个子问题,然后根据轻重缓急去解决它。
大概思路是:先调整自己的情绪去面对自己的目前的抑郁症,然后在你保证自己身体健康,情绪已经比较稳定的情况下,你再去考虑如何正确的补偿她,最后是保持好自己的积极心态,去活在当下,为未来努力。
1、解决自己与自己的问题抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。
讲讲我身边的例子吧,我有个朋友经医生确诊了抑郁症。
或许是外界引起的,也或许是自己比较悲观吧。原先,她就是在与人争吵时容易突然认错、自我否认、以至于轻微自残,不是自杀,大概就是自己把自己掐青这样的事情。她和周围的人都不以为意,就觉得可能是自卑或者心理防线低什么的。
后来演变成,超年龄超认知的叛逆,被人骗说带她远离痛苦,带她私奔,被家人和朋友拦下了。觉得可能是该叛逆的年龄没有叛逆,叛逆期延迟吧。这件事在大家的规劝下,她也意识到这是一时头脑不清醒的错误决定,并且也从行动上改正了。
后来是,厌学情绪泛滥,就是发现自己集中不了注意力,决定中途休学,调整情绪。与家人沟通后,家人也不能理解,原先品学兼优怎么变成注意力不集中,这才发现了问题。后来去医院检查,才确诊的抑郁症。
她现在生活很好,情绪很稳定,也重新回到学业中,能承担学业压力,也能和我们一样去面对生活中的挫折和困难了。早发现早治疗,在家人和朋友的配合下恢复健康,是她最开心的事。
前些日子见到她,她很开心地说,“我现在长大了很多,也懂了很多的事呢。”
抑郁症是可以最先解决的,如果自己有发现自己异常的心理或行为,应该及时找到有资质的心理医生去诊断,跟医生相互配合完成自我心理和身体的双重修护。一个更好的你,才能以身作则,给别人带来更多的积极的力量,不是吗?
很多时候,有些抑郁症的症结其实没有你想象中的那么严重,就像我朋友说的,“心灵突然在一段时间迷失了”,在医生的帮助下“理清了精神世界的成长思路”,便重新回到原本的光明大道上了。
当你更好的时候,你才能去承担更多,去用自己更强大的双手去解决你曾经的遗憾。
2、用乐观的自己,从容地去弥补自己的过错这个问题的背景下,应该有一条感情线。
我觉得忘不了是一个自己对自己的记忆强化,如果你愿意真正放下,其实释然也只是一瞬间的事情。分开了之后,“相忘于江湖”是最洒脱的做法。把故事留给江湖,继续闯荡新的人生,这才是一代高手该有的作风。
如果分手以后断了联系,那就尊重对方。应该把时间花在提升自己,积极面对生活,改正那些年少时的冲动和那些曾经犯下的错误。如果短时间不行,就将问题分成小问题,做一个成长规划,一点一点地去提升自己。
相信多年后,当她在老朋友的口中你问你的消息时,她会欣然赞赏,“我曾经还看上过潜力股啊!”我想,这是感情上最好的句号了。
如果不是和平分手,并且感觉愧疚很多的话。那首当其冲的还是用积极乐观的自己,用不一样的自己,站在理性地不干扰她正常生活的角度,进行她愿意接受的补偿,那就是最好的。
首先,不伦感情如何破灭,终归希望互相都能变好。
你最好的样子,就是对她最好的补偿。还用以前的你去补偿她,那恐怕补偿都会大打折扣吧。
其次,正确理性地补偿,是双方最大的尊重。
如果她愿意接受小小的心意,愿意把过去彻底翻篇,那就是对她最好的结果了。你无需再愧疚了,成年人的回忆里,都会有几次悲伤,但那些东西同样帮助她成长。互相尊重,才是最好的回报。
3、勇敢走出困局,规划自己的以后身边有很多30岁的朋友,都有着不同程度的焦虑和担忧。
未婚的朋友,越来越不知道自己期待的婚姻是怎么样的。
已婚的朋友,在忙碌的工作中已经忘记了曾经的梦想。
那些还有梦想的朋友,担心有一天自己不再年少,梦想也一起老去了。
其实,焦虑和一定的生活问题都是正常的,但必须让它们短暂化。就是不能让负面情绪主导你,应该走出忧虑的困局,去有目的地规划以后。
很多问题在负面情绪的发酵下才变得严峻,而他们本身都是可以被解决的。
做一个时间规划:
安排好你的运动和进食、安排好你的工作和休息、安排好你的日常生活和朋友交往。规划会让你看到充实和希望,也会让你感受到忙碌背后的温暖和进步。
做一个成长规划:
坚定自己的生活信念,对职业和生活有一个小小的规划,让自己从容地走下去,通过完成小目标去实现大目标。每一步的成长都是对自己最好的反馈。
做一个业余规划:
爬山、健身等等;常回家看看,陪伴父母亲人;培养一些业余小爱好,练书法、看书等等,丰富自己的精神世界。
不拘泥于过去,不却步于将来,从现在开始进步,用最好的自己迎接生活。7. 如何判断一个人是否患有抑郁症?
我们在生活和工作中,经常会遇到各种问题,如果能够有效的解决,就会很开心。如果不能有效解决,就有可能产是抑郁情绪,比如情绪低落,意志消沉,这些都是正常的情绪反应。所以即使出现这些问题,也不要紧张,更不要轻易给自己扣上抑郁症的帽子!当然如果这种抑郁情绪长时间持续存在,甚至已经达到了病态的程度,就需要引起我们的重视,因为他会严重影响我们的生活。
如何判断自己是否得了抑郁症,我们不要轻易拿一些抑郁症的表现来对照自己,认为自己符合了这些些特征就一定是得了抑郁症,这样自己先入为主的思想,很容易把自己“诊断”成抑郁症。一定要到专业的医疗机构进行系统的诊断,明确病因,并积极配合治疗,才能最终战胜抑郁症!
总之,抑郁症并不可怕,也可以完全治好,关键看你如何面对,只要树立坚定的信心,以积极的心态面对,就一定能够走出抑郁症的阴霾,重回阳光灿烂的自己!
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